Hvis treningsmålet ditt er å bli større og sterkere, er motstandstrening for deg. Ungdom som styrketrening kan se de samme resultatene som voksne, inkludert muskelvekst. Med flere ungdommer som spiller...
Alle artikler - Side 3672
Å pleie og beskytte din voksende bunke av glede i løpet av første trimester betyr ikke å holde deg inne og være redd for å flytte. Fysisk aktivitet forbereder kroppen...
Mellom jobben din 9 til 5, kjører barna til fotballpraksis og får et måltid på bordet, synes det aldri å være nok tid til treningsstudioet. Hvis du skal kjøre om...
Metatarsal frakturer - skader på lange ben i foten - kan oppstå ved direkte traumer eller overbruk. Stresfrakturer i metatarsals forekommer ofte fra aktiviteter som langdistanse løp og ballettdans. Stresfrakturer...
Menisk kirurgi er vanligvis fullført ved hjelp av en artroskopisk kirurgisk teknikk, som krever bare noen få små snitt rundt kneleddet. Øvelser starter vanligvis samme dag eller dagen etter operasjonen...
Ryggsmerter påvirker opptil 85% av menneskene i livet. Ifølge en studie publisert i 2014 av "BMC Musculoskeletal Disorders", løser 90% av episodene av ryggsmerter innen seks uker. Men for noen...
Personer som har fått kneskader må opprettholde eller oppnå beinstyrke i quadriceps, hamstrings og kalvemuskler. Enkle kroppsvektøvelser vil gjøre jobben. I dagene etter en kneskade, bør det ikke være sprint...
Etter fotoperasjon er det vanlig at foten din føler seg svak, stram og sår. Elevasjon kombinert med øvelser kan hjelpe deg med å gjenvinne rekkevidden av bevegelse som kan ha...
