Gjennom regelmessig trening kan du endre kroppens form og sammensetning. Du kan bli større eller mindre alt ved å manipulere ulike variabler i et treningsprogram. Mens strekk og effekten på...
Alle artikler - Side 3796
Ifølge American Council on Exercise er stretching en integrert del av fitness og bør være en del av et treningsprogram. Handlingen med strekking forlenger musklene og øker kroppens bevegelsesområde. Videre...
Etter oppvarming av musklene dine før du trener eller kjøler dem ned etterpå, bør du strekke for å holde musklene fleksible. Hvis du ofte føler deg svimmel eller svak etter...
Å komme ned og berøre tærne for lang venting virker ikke som en intens trening fordi det er ikke det. Du brenner fortsatt kalorier mens du holder statiske strekker, men...
En krevende sjef, familieproblemer, akademisk press, sykdom, økonomiske problemer, forholdsproblemer - alle disse kan øke dine daglige stressnivåer. Folk reagerer på stress på forskjellige måter, men mange gjennomgår et skifte...
Stress påvirker mennesker på en rekke måter. Noen kan gå ned i vekt, mens andre kan få. Både epinefrin og kortisol er adrenal stress hormoner som kan være delvis ansvarlig...
Det er normalt for vekten å svinge et par pounds fra dag til dag, og hvis du er engasjert i motstandstrening, kan nyoppkjøpte muskler gjenspeile en liten gevinst når du...
Stevia er et kunstig søtningsmiddel som ikke kan brukes som sukkerstatning. Stevia er avledet av en urte opprinnelig til Sør-Amerika og har vært forbundet med forhøyning og forhøyning av hyperglykemi....
