Det sier seg selv at å trene til benkpressen, må trenge benkpressen. Det er imidlertid ikke den eneste måten å få bedre på denne klassiske heisen. Hvis du ønsker å...
Alle artikler - Side 3898
Push-ups er en flott all-round øvelse, aktiverer muskelgrupper ikke bare i bryst, skuldre og armer, men i nakken, ryggen og torsoen også. Men vil de hjelpe til å flate ut...
Push-ups er en flott all-round øvelse for å stramme og bygge brystmusklene, samt skuldre og overarmer. Faktisk kaller noen trenere det "den perfekte øvelsen." Men push-ups brenner fett i brystområdet?...
Ikke bare er gresskarfrø trygt å spise under graviditet, men de inneholder også mange av de viktigste næringsstoffene for prenatal utvikling. Legg til gresskarfrø til salater, brød, parfaits og smoothies,...
Hvis du søker den ettertraktede "V-formede" torsoen som andre kroppsbyggere, er pull-ups en viktig øvelse for å inkludere i ditt løftegruppe. Selv om en rekke muskler hjelper ryggen til å...
Hvis du var strandet på en øde øy uten treningsutstyr, kan du fremdeles utvikle overkroppen ved å trykke på og trekke opp (hvis du finner en praktisk gren). Mellom disse...
En fin måte å forbedre kroppens styrke på er å starte en treningsrutine som inkluderer pull-ups og chin-ups. Det er flere måter å gjøre disse oppgavene på, men mange er...
Du har kanskje hørt fra venner og idrettsutøvere om fordelene med protein shakes for muskelbygging. En mann i treningsutstyr drikker en protein shake på bleachers. (Bilde: Ivanko_Brnjakovic / iStock /...
