Når det gjelder å spise sunt, kan du lure på hvor smør passer inn. Med sin korte og naturlige ingrediensliste ser smør sikkert mye sunnere ut enn andre fettspreder som...
Alle artikler - Side 4477
Muskler i din butt inkluderer gluteus maximus, gluteus minimus og gluteus medius. Som en gruppe tillater disse musklene forlengelse og rotasjon av hofteleddene. De er også forlovet når du fjerner...
Mange mennesker som liker å trene, gjør feilen i å forsømme visse kroppsdeler som en del av en vanlig kroppsforming. Mye oppmerksomhet er betalt til brystet, armer og skuldre, men...
Butt kicker øvelser av noe slag er utmerket for å arbeide hamstrings og rumpemuskler. Disse dynamiske bevegelsene kan utføres med lav intensitet som en del av din oppvarming eller mer...
Mange kvinner som trener gjør det med målet om å ha en slankere eller flattere bakside. Løfting, slanking og stramming av glutemusklene har også blitt fokus for mange menn. Hvis...
Gluteus maximus, som vanligvis refereres til som butt eller glutes, er en stor, kraftig muskel utøvd gjennom knep og lunges - sammensatte øvelser som involverer kneledd og hofter. Hvis du...
Graviditet kan komme med en klesvask liste over restriksjoner - trening er ikke en av dem. Faktisk er jo mer aktiv du er under graviditeten, desto lettere blir det å...
Bare fordi du jobber, betyr ikke en skrivebordsjobb at du ikke kan få støvlene i form. Planlegge noen treningsfeil i arbeidsrutinen din til å tone og stram dine glutes rett...
