Kroppsbyggere bruker ulike teknikker for å komme inn i ekstremt magert for sine show. Deres vanlige diett med høyt protein, moderat karbohydrater og lavt fett hjelper dem med å bygge...
Alle artikler - Side 4516
Snacks for bodybuilders følger vanligvis noen få enkle regler. De er ofte høye i protein, lavt sukker og generelt er det sunne matvarer. En god bodybuilding-snack skal skyte for rundt...
Vekt trening er hovedstøtten for styrketrening. Kroppsvektstrening anses generelt som noe for nybegynnere som ikke er klare for tunge vekter. Et annet vanlig konsept er at vekt trening er for...
Du har ingen vekter, ingen treningsstudio, ingen motstandsbånd - men du har lyst til å trene. Heldigvis har du et innebygd system som lar deg gjøre akkurat det: kroppen din....
Regelmessig trening, sammen med et sunt kosthold, gir en måte for noen som er overvektige til å få en sunnere kroppsvekt og bekjempe de kroniske sykdommene forbundet med tilstanden. Å...
Det er ingen hemmelighet at sammensatte øvelser er langt bedre enn isolasjonsøvelser når det gjelder å få muskler og brenne fett. Sammensatte øvelser involverer flere ledd, noe som gjør at...
Å miste vekt gir mange helsemessige fordeler, som for eksempel å senke kolesterolet og blodtrykket og redusere risikoen for tilstander som hjertesykdom, hjerneslag, slitasjegikt og visse former for kreft som...
Under treningen blir kroppens system for regulering av temperatur sparket opp i høyt utstyr. Varmeproduksjon av kroppen kan føre til at den indre temperaturen stiger opp til så høy som...
