Å heve skråningen på tredemølle gjør treningen vanskeligere og hjelper deg med å forbrenne flere kalorier. Hill trening forbedrer også løpestyrken din, effektivitet, kraft og aerobic condition, bemerker Rick Morris,...
Alle artikler - Side 551
Du kan vanligvis ikke tenke på brød som en del av et lav-karbo diett, en som kan redusere risikoen for hjertesykdom, redusere triglyserider og bidra til å opprettholde vekttap. Men...
Forskjellen mellom gutter og jenter basketball øker på videregående nivå på grunn av den økende fysiske forskjellen mellom kjønnene. Spillets struktur er lik for gutter og jenter, men tempoet og...
Å spise et sunt kosthold er viktig for å kontrollere vekt og forebygge eller håndtere mange kroniske lidelser. Men å spise et sunt kosthold betyr å planlegge måltider og ta...
Å få slanke og tonede armer er ikke så enkelt som å gjøre armøvelser. Spot reduksjon virker ikke. Du kan utføre bevegelser for å tone disse musklene, men hvis det...
Mens folk i alle aldre kan utvikle akne, forekommer det oftest i tenårene og i ung voksenliv, ifølge American Academy of Dermatology, eller AAD. I motsetning vil t 85 prosent...
Stretching for å understreke fleksibilitet bør være en del av et omfattende treningsprogram. Når du blir eldre, kan leddene og musklene bli stive. Stretching bidrar til å løsne disse musklene,...
En av de vanligste årsakene til hoftesmerter ved kjøring er iliotibialbånd, eller IT-bånd, syndrom. IT-båndet består av en tøff gruppe fibre som løper fra hoften til under kneet. Overpronasjon øker...
