Linfrø kan være et næringsrikt tillegg til kostholdet ditt, og gir betydelige mengder fiber, tiamin, magnesium, mangan og omega-3 fett. Proponenter av et rå matholdig diett anbefaler soaking korn, nøtter...
Alle artikler - Side 565
Du har over 72 000 nerveender i føttene, og hver tilsvarer et annet område av kroppen, sier sertifisert refleksolog Jennifer Saraswati Moulden. Refleksologer legger press på disse punktene med hendene...
Chia frø er en rik kilde til omega-3 fettsyrer, løselig og uoppløselig fiber, protein og antioksidanter, ifølge Academy of Nutrition and Dietetics. Chia, medlem av mintfamilien, kommer ut på toppen...
Å miste vekt kan være vanskelig. Hvis du er ute etter noe enkelt å gjøre i komfort og bekvemmelighet i hjemmet ditt, så kan hoppe være et godt alternativ for...
Sit-ups og push-ups har vært hovedrollen til hjemmekalistiske rutiner i flere tiår, og med god grunn. Mellom de to øvelsene styrkes kjernen, overkroppen og ryggen din. Og selvfølgelig er det...
Å vende opp og ned kan gi deg et nytt perspektiv på livet og motet til å prøve noe nytt. De er bare to av de mange fordelene med sirsasana,...
Å velge å barbere bena er en personlig sak. I motsetning til hva noen kanskje tror, barberer ikke benet ditt håret det blir tykkere. Det er ingen medisinske fordeler å...
Det er et vell av fordeler som kommer fra sunn selvtillit. Selvtillit er et verktøy som kan hjelpe deg med å håndtere din frykt, takle livets utfordringer med større sikkerhet...
