Å leve en sunn livsstil kan være en utfordring når du står overfor behandlet mat, mangel på tid til trening og å gå ut med venner. For mange alternativer er...
Alle artikler - Side 578
Vitamin B-12 er viktig for normale røde blodlegemer, metaboliserer mat til energi og holder nervene dine på riktig måte. Det kan også bidra til å forebygge hjerte-og karsykdommer. Kort sagt,...
Det essensielle mineral magnesium spiller mange roller i helsen din. Supplere med magnesium bidrar til å kompensere for ikke å få nok magnesium i kostholdet ditt, som muligens staver av...
Limejuice er en sur, tartvæske som er oppnådd fra frukten av Citrus aurantifolia, et busket citrus-tre som er hjemmehørende i Asia. En liten, grønn frukt knyttet til sitronen, limefrukten er...
Et tilsynelatende skandaløst par, limejuice og honning kommer faktisk fra samme side av sporene. Begge er overfylt i antioksidanter som øker kroppens naturlige evne til å helbrede, og begge brukes...
Sipping vann gjennom hele dagen holder kroppen hydrert uten å forbruke kalorier eller sukker, men du kan ikke favorisere den tørre smaken av vann etter noen få briller. I stedet...
Sen kveldstrening har alltid hatt dårlig rykte. Sunn fornuft dikterer at trening om morgenen eller ettermiddagen er optimal siden du sannsynligvis vil ha mer energi. Også din tidlige treningsøkt vil...
2008-retningslinjene for fysisk aktivitet for amerikanere antyder at voksne løfter vekter - eller utfører andre former for styrketrening - involverer alle store muskelgrupper minst to ganger hver uke for å...
