Uansett om du løfter vekter eller bruker din egen kroppsvekt som motstand, får du gjentatt gjentagelse etter gjentagelse, ofte med en brennende følelse i den isolerte muskelen. Siden brenningen du...
Alle artikler - Side 81
Du har tilsynelatende gjort alt riktig - trimmer porsjonsstørrelser og trener regelmessig - men kroppen din vil bare ikke slippe for mye vekt. Før du gir opp frustrasjon og tror...
Hvis midjebåndet ditt er tett, er du ikke alene - 60 prosent av voksne har ekstra vekt i midseksjonen, ifølge Kathleen Zelman, RD, MPH. Voksen menn, kvinner etter overgangsalderen, folk...
Selv om frukt leverer vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, får de noen ganger en dårlig rap for å være høy i et naturlig sukker som kalles fruktose. Denne typen sukker...
En følelse av fylde etter et måltid er en vanlig del av fordøyelsesprosessen. Signaler fra mage-tarmkanalen til sentralnervesystemet fungerer som et middel for å sikre at du spiser nok kalorier...
Å oppnå en sunn vekt forbedrer livskvaliteten og får deg til å føle deg godt om deg selv. Men du kan legge merke til at du har mindre toleranse for...
Den menneskelige hjerne er et komplekst organ, og hvorfor du gjør det du gjør, til enhver tid, avhenger av omstendighetene og hvordan du føler om dem. For å undersøke hvorfor...
Søte matvarer kan være deilig, enten det er en kile med sitronmingue-kake, en skål med pistasjemøt is eller marshmallow-toppede søte poteter. I tillegg til å legge til sukkerholdige kalorier til...
