Mens du spiller tennis krever tålmodighet, fysisk styrke og utholdenhet, krever det også et nøkkelutstyr: tennisracketen. Tidlige tennisracketer ble laget av tre. Over tid har tennisracketteknologi blitt radikalt endret. I...
Sport og Fitness - Side 105
Unroll din yogamatte for å oppleve noen fantastiske fordeler. En vanlig yoga praksis gir begge kjønn økt fleksibilitet, muskel tone, mental klarhet, tilbake helse og forbedret sirkulasjon. Yoga hjelper en...
Regelmessig trening, for eksempel å gå, er viktig for helse og en av de viktigste tingene du kan gjøre for deg selv. Walking er en lav-effekt, moderat intensitet trening egnet...
Kjører oppoverbakke er en intens aktivitet som aktiverer hele kroppen. Uphill sprints fordeler hjertet, lungemuskulaturen og skjelettsystemet, samtidig som du hjelper deg med å opprettholde en sunn vekt. Hill sprints...
En svømmetur i havet kan forbedre humøret og helse. Hippocrates brukte først ordet "thalassoterapi" for å beskrive helbredende effekter av sjøvann, ifølge Pacific Naturopathic. Gamle greker verdsatt helse- og skjønnhetsfordelene...
Fordelene med trening har blitt mye studert. Fra vekttap til forbedret minne, får kroppen din til å bevege seg daglig kan gi fantastiske resultater. Snør løpeskoene dine og bli sunn....
Når du snakker om helsemessige fordeler med trening, kan uttrykket "Noen er bedre enn ingen, men mer er bedre enn noen," kan brukes. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anbefaler at...
Hockey, enten spilt på is eller på et felt, er en sport som tilbyr en total kroppsøkt som inkluderer både aerobic og anaerobe elementer. Sportens raske natur gir aerob trening,...
