Sykkelen manøvreren er en av de mest effektive ab øvelsene du kan gjøre. The American Council on Exercise fant det trener forsiden av din abs en forbløffende 248 prosent mer...
Sport og Fitness - Side 11
Når du er i luften av en respiratorisk sykdom, er svømming trolig den siste tingen du vil gjøre, men når du begynner å føle deg bedre, kan trængselet bevege deg...
Situps er en klassisk calisthenic øvelse som styrker, firmaer og strammer magesmuskler. Mens situps er effektive for toning av indre kjerne muskler, er de ikke en kalori-brennende øvelse, og de...
Ved å bruke et par ankelvekter under løp kan du øke effekten av treningen, noe som er spesielt ideelt hvis du er kort tid. Dette enkle treningsutstyret kan påvirke beina...
Uansett din motivasjon for å kjøre, kan denne enkle øvelsen føre til en rekke helsemessige fordeler du kanskje ikke har forventet. Mange mennesker forbinder løpende med fett tap, men denne...
Hvis du bærer litt for mye søppel i kofferten, kan det føre til vanskeligheter med å finne klær som passer riktig. Løsningen på ditt fettproblem kan ofte være så enkelt...
Kjører er en kardiovaskulær treningsøvelse. Som sådan hjelper det deg med å forbrenne kaloriene du trenger å gå ned i vekt. Men fordi du ikke kan oppdage et område på...
Du lurer kanskje på hvordan du kan få en mer fast og formet balle uten å gjøre millioner av knep eller ta en tur til plastikkirurg. Å oppnå en mer...
