Isjias er et medisinsk begrep som refererer til symptomer på bein smerte, prikking, følelsesløshet eller svakhet som starter i nedre rygg og beveger seg ned langs nesen. For mange mennesker...
Sport og Fitness - Side 130
Hvis anklene dine er svake eller gjenopprette fra skade, kan du være på utkikk etter lav-effektøvelser for å styrke dem. Vannøvelser kan være både hjelpsomme og hyggelige. Vann gir støtte...
Warmup spill for gymnastikk er designet for å hjelpe barna dine til å løsne og limber før en trenings treningsøkt. I tillegg til å strekke seg, kan oppvarmingsspillene bidra til...
En grundig oppvarming er en av de mest avgjørende delene for å opprettholde en sunn rygg, for ikke å nevne sunn muskler og ledd i hele kroppen. Alt du trenger...
Boksing er en intens sport som krever maksimal innsats fra deltakerne. For å få kroppen din klar til boksing, bør du alltid varme opp før trening eller en kamp. En...
Jogging kan være en enkel måte å få din anbefalte cardio på, men å slå på veien uten en ordentlig oppvarming er et stort nei-nei. Å forberede musklene dine er...
Varm opp aktiviteter for det primære klasserommet gir nyttige, stimulerende måter å starte klassen din på. Som grunnskolelærer kan det hende du har problemer med å få elever oppmerksom på...
Bret Contreras er mesteren til badonkadonk. Den sertifiserte styrken og kondisjonsspesialisten med en Ph.D. i idrettsvitenskap er bare kjent som "glute fyren" blant andre fitnessproffene. Han har brukt karrieren til...
