Hvite blodlegemer eller WBC fungerer som kroppens viktigste forsvarssystem. Når en bakterie, infeksjon eller unormal celle går inn i kroppen, springer hvite blodlegemer til området og angriper inntrengeren. Hvis den...
Sport og Fitness - Side 157
Kardiovaskulære og treningsevalueringsprotokollene fra American College of Sports Medicine, ACSM, bruker vekt-til-hip-forhold for å kategorisere risikonivået for kardiovaskulær sykdom og sikkerhet på ulike treningsnivåer. Høyere forhold er også tegn på...
Ungdommer begynner ofte å spille sport fordi foreldrene har interesse for det. De kan se at deres mor eller far ser på et spill på tv og blir inspirert, eller...
Å trene med håndvekter mens du går kan gi flere farer enn fordeler. Mens man legger håndvekter til aerobiske aktiviteter, kan det øke energiforbruket, det kan også forårsake skader. Det...
Hvis du kan se på hodet til de fleste på treningsstudioet, vil du sannsynligvis se at de gjør en av de tre tingene i løpet av trening - tenker på...
Kettlebell er et av de mest allsidige, men enkle verktøyene på treningsstudioet. Det er i hovedsak en vekt med et håndtak som lar deg utføre et nesten uendelig utvalg av...
The International Federation of Bodybuilding ble etablert i 1946 av Joe og Ben Weider som en mannlig bodybuilding-konkurranse. Det kan ha startet som en sport for menn, men kvinner begynte...
Gymnaster kombinerer eksplosiv kraft, styrke og nåde til å utføre rutiner på hvert enkelt utstyr, så vel som på gulvet. I tillegg til tumbling og apparatur ferdigheter, må gymnast innlemme...
