Omvendt fly, også stavet fly eller flyr, mål musklene på skuldrene. De bakre deltoidene er hovedmusklene på skuldrene. Omvendt fly fungerer også musklene i øvre og midtre rygg, spesielt rhomboids...
Sport og Fitness - Side 160
Et lineært forhold eksisterer mellom treningsintensitet og hjertefrekvens. Når treningsintensiteten øker, det gjør også hjertefrekvensen. Så en måte å måle intensiteten på treningen din er å måle hvor hardt hjertet...
Hvis du har flate føtter, har du mange selskaper: rundt 25 prosent av amerikanerne har pes planus, det medisinske begrepet for flate føtter, ifølge Dr. Bruce Sangeorzan fra University of...
Den bakre forlengelsesøvelsen er en manøvre som brukes til å jobbe med erektorspinae og andre mindre stabiliserende muskler i ryggen. Styrking av disse musklene er viktig for en rekke årsaker....
Å ta opp sporten av boksing kan forandre livet ditt på en rekke måter. Boksing gir en utfordrende trening for hele kroppen din, og kan føre til flere fysiske og...
En walking cane er nyttig hvis du har et svakt eller skadet ben eller hvis du har mindre balanse vanskeligheter. Feil bruk av en stokk kan sette deg utenfor balansen....
Enten du er ute etter å øke din kjernestyrke for et fitness- eller sportsrelatert mål, eller meisle din abs for en tur til stranden, er ab crunches et flott kjøretøy...
Sykling er en sport som er avhengig av repeterende bevegelser. Hvert ben roterer tusenvis av ganger på en sykkeltur. På grunn av denne repetisjonen er det viktig å være nøye...
