Synet av en kickstand på en sykkel er bundet til å irritere en sykkelpurist. "En motorsykkelfører ville aldri ha noen form for kickstand," skrev den nevnte syklisten forfatteren Eugene A....
Sport og Fitness - Side 19
Crunches jobber kjernen din ved å løfte øvre torso og utfordre muskler i magen. Å utføre crunches feil kan forårsake nakkesmerter og ubehag enten under treningen eller som dagen går...
Hjertefrekvensen brukes ofte som indikator på helse og fitness. Idrettsutøvere og treningsentusiaster bruker hjertefrekvensmonitorer til å måle intensiteten i treningsøkten. Hvilende hjertefrekvens brukes som et mål for kardiovaskulær kondisjon. Vanligvis,...
Som bærer for oksygen og næringsstoffer er blodet bokstavelig talt livslinjen til organene. Hjertefrekvensen gjenspeiler effektiviteten som hjertet ditt pumper denne dyrebare væsken til resten av kroppen hvert minutt. Denne...
Uten riktig ernæring kan kroppen din ikke overleve. Når du spiser et balansert kosthold, får kroppen din drivstoff og næringsstoffer som trengs for å oppnå ulike kroppslige oppgaver. For eksempel...
Temperaturer under 40 grader skynder tapet av kroppsvarme. Rystende er et velkjent svar, men en mindre åpenbar reaksjon er hjertefrekvensøkning. I kaldt vær, gir et raskere hjerteslag muskel- og respiratorisk...
De fleste treningsfanatikere tror at nedkjøling etter trening er like viktig som treningen selv. Mens en skikkelig nedkjøling kan være til nytte for kroppen din, blir disse fordelene ofte misforstått...
Hjertefrekvensen øker når du begynner å trene, så plater du av og forblir forhøyet i lengre tid så lenge du opprettholder samme tempo. Hvis du øker innsatsen din, vil den...
