Spør en håndfull folk hvorfor de vil trene, eller hvilken kroppsdel de mest vil endre, og flertallet vil sannsynligvis svare på at de vil flate ut magen. Mens din genetiske...
Sport og Fitness - Side 201
Når du har et nyfødt å ta vare på, er du vanligvis utmattet, og tanken på å trene kan være lav på listen din. Men når du er klar, kan...
Skulpturelle massive, meislede armer krever mer enn bare å krølle de tyngste håndlampene i treningsstudioet. Å få masse i armene innebærer å målrette biceps, triceps, deltoids og underarmer i treningsprogrammet...
Baken, eller gluten, består av tre hovedmuskler: gluteus minimus, gluteus medius og gluteus maximus. Gluteus maximus er den største av de tre og er den ytre muskel i baken. Det...
Triceps tendonitt er preget av smerte på baksiden av albuen, forårsaket av skade på triceps senen. Triceps muskelen er forankret på skulderbladet, eller skulderbladet og overarmen. Den kobler til ulna,...
Mange amerikanere lider av ryggsmerter i en eller annen form. Thoracic ryggsmerter betyr at smerten ligger i øvre eller midt bak. Det er mange årsaker til thoracic ryggsmerter, som ikke...
Det er ikke uvanlig å ha ryggsmerter på grunn av en "herniated" lumbalskive - eller en disk som er "tømt", "prolapsed" eller "ruptured". Problemet kan være ekstremt smertefullt, forårsaker isjias,...
De som har en pærekropp formet kamp med problemer fra topp til bunn: Slanke øvre kropper som er vanskelige å bygge med små bustlinjer, tynne skuldre og rette midjer som...
