De beste øvelsene etter blindtarmbetennelse er utviklet for å hjelpe kroppen din tilbake til sin sunne fysiske tilstand og forbedre bevegelsesområdet i lemmer som kan ha liten atrofi under sykdommen....
Sport og Fitness - Side 202
Å bygge store, definerte biceps er ekstremt viktig hvis du ønsker å konkurrere i bodybuilding eller bare ønsker å se bedre ut på stranden. Mens formen på biceps styres av...
Å bruke treningssko som passer, er ikke bare viktig for komfort; disse skoene kan bidra til å forebygge skader og ordentlig støtte føttene under aktivitet. Men å finne riktig sko...
Vakker alder er mulig. Treningsprogrammet som bare er riktig for kvinner i alderen 50 år og eldre, skal gi fysiske aktiviteter som reduserer effektene av aldring. Overgangsalderen endrer kroppen din,...
Den beste treningsmatten for deg vil avhenge av hva du har tenkt å bruke den til. Det er treningsmatter spesielt designet for yoga, pilates, kampsport og trening generelt. Disse mattene...
Magefett øker midjen din og gjør at du føler deg selvbevisst om ditt utseende. Men det er også en spesielt farlig type fett som kan øke risikoen for sykdom. Cardio...
American College of Sports Medicine og American Heart Association fastsatte retningslinjer for eldre voksne i 2007. Den grunnleggende anbefalingen er 30 minutter aerobic trening fem dager i uken med litt...
Å trene er ikke alltid lett hvis du har dårlige knær. Løping og andre effektive øvelser kan være kontraproduktivt hvis du noen gang har hatt kneskade eller kommer av en...
