Turgåing er en type kardiovaskulær trening. Hvis du er dedikert til målet ditt om å miste vekt, er cardio et must. Ifølge American College of Sports Medicine bidrar 30 minutter...
Sport og Fitness - Side 215
Når du har tatt beslutningen om å forfølge en kampsport, har du mange valg. Mens alle kombinere sinn og kropp teknikker for bedre kropps bevissthet, fitness og mental skarphet, Taekwondo,...
Avstands svømmere har mental og fysisk seighet, og de tider ofte sprintere for å være lat, men svømming sprint tar styrke og utmerket kondisjonering. Avstand er en relativ sikt når...
Når det gjelder sykling, er større ikke alltid bedre. Mens mindre hjul på en voksen sykkel kan se rart, kommer de med en rekke fordeler, spesielt for mindre ryttere. Men...
Ta en titt på forsiden av et fitnessmagasin, og du er bundet til å se en modell med misunnelsesverdig seks-pack abs. Treningsindustrien flaunts tonede mage og baner treningsøktene lovende å...
Selv om de kanskje ikke er de mest attraktive alternativene, kan løpebukser hjelpe deg i løpstrening. Å holde deg varm om vinteren og legge til ekstra støtte, har på seg...
Volleyball er en fysisk krevende sport som tar dyktighet og atletisk evne. Pete Waite, forfatter av "Aggressive Volleyball", legger til at volleyball også er et underholdende spill som mange idrettsutøvere...
Å spille sport er et emosjonelt, mentalt og fysisk eventyr. Du har muligheten til å lære hva du er laget av og å avgjøre om du er en lagspiller eller...
