Å spille fotball gir mange typer fordeler, for eksempel økt aerob og anaerob fitness, forbedrede treningsferdigheter og til og med psykososiale fordeler. Fotball er også tilstrekkelig som en form for...
Sport og Fitness - Side 216
Jogging er den favoriserte treningsmodusen av millioner over hele verden, hovedsakelig på grunn av det faktum at det ikke krever noe annet utstyr enn skikkelig sko og kan gjøres praktisk...
Øke hjertefrekvensen under trening gir en rekke kort- og langsiktige helse- og treningsfordeler. Organisasjoner som American Heart Association og Mayo Clinic anbefaler fysiske aktiviteter som forbedrer kardiovaskulær funksjon for å...
Sterke pecs er fremtredende i brannmenns kalendere og på fitnessmagasinomslag, men de er mer enn bare vakre å se. Både menn og kvinner nyter funksjonelt fra å bygge opp muskler...
Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anbefaler at alle voksne får minst 30 minutter med moderat trening fem dager i uken. Å gå på treningsstudio hver dag er en måte å...
Uansett hvilken type sykkel du kjører, har du et valg mellom plattformspedaler, tåsklemmer eller klemløse pedaler. Grunnplattformspedaler er brede og flate og kan ta imot de fleste sko. Tåsklemmer er...
Mange materialer brukes til bygging av moderne sykkelrammer, og hver har sine fordeler og ulemper. Selv om deres eksplosjon i popularitet er relativt ny, går aluminiumscykelrammer tilbake til slutten av...
En helt stiv klassisk terrengsykkel er en som ikke har et opphengssystem - eller et spesialisert system som brukes til å isolere både rytter og sykkel fra grove stier. Mens...
