Hva er dine prioriteringer? Det er spørsmålet du bør spørre når du bestemmer om å løpe eller svømme er en overlegen trening. Begge gir verdi i kardiovaskulær helse, respiratorisk styrke,...
Sport og Fitness - Side 226
Svømming hjalp olympere som Dara Torres, Ryan Lochte og Michael Phelps utvikle misunnelsesverdig definert abs - og du lurer kanskje på hvordan du kan bruke din tid i bassenget for...
Hopping i bassenget kan hjelpe deg å holde deg i form og avkjøles på varme dager. Svømming er også en ikke-vektbærende øvelse som utnytter de fleste musklene dine, noe som...
Vann treningsøkter kan betraktes som lav innflytelse, men de kan være svært utfordrende og fordelaktige. En treningsøkt kan være like effektiv for eldre som for idrettsutøvere som ønsker å forbedre...
En av de beste måtene å slå sommervarmen og få litt trengt trening er å komme inn i svømmebassenget. Og du trenger ikke å være en flott svømmer. Bare få...
Når du tenker på å trene, komme i form og slippe noen få pund, er et treningsstudio trolig det første stedet som kommer til hjernen. Et basseng trening med en...
Svømmingsklubber og turgåing er begge vanlige treningstyper som brukes til å forbrenne kalorier, øke utholdenhet og forbedre respirasjons- og kardiovaskulær kondisjon. Hver aktivitet har sine egne fordeler og ulemper. Noen...
Trening er en viktig del av god helse. Regelmessige økter med kardiovaskulær trening utgjør den største komponenten av et vekttapsprogram fordi det kan forbrenne mye kalorier på kort tid. Du...
