For å starte er en knep en grunnleggende kroppsøvelse utført av bodybuilders, powerlifters, olympere og regelmessige trenere på jevne mellomrom. På grunn av aktivering av mer enn en ledd og...
Sport og Fitness - Side 230
Normalt slår et voksen hjerte 60 til 100 ganger i minuttet. Du kan oppleve en tilfeldig plutselig økning i hjertefrekvens som løser om noen få minutter. Dette kalles hjertebank, og...
Sterke boksesekker gir kardio trening, motstandstrening og et middel for å utvikle god form i slag og spark. Men de kan være tøffe å installere og kan være upassende helt...
Kettlebells brukes i treningsstudioet for å bygge styrke, utholdenhet og eksplosivitet. Den russiske treningsapparatet blir stadig mer populært, og en rekke treningssentre og treningsfasiliteter har dem til treningsentusiaster å bruke...
Den subokipipitale muskulaturen befinner seg under ditt oksepitale ben, som ligger i nedre ryggområdet av skallen. Når subokipipitale muskler, som inkluderer rektokapitt bakre major og mindre og obliquus capitt overlegen...
Aerobic fitness tester er nyttige for å bestemme ditt aerobic fitness nivå og for å se din forbedring etter en periode med aerob trening. Sub-maksimale treningsforsøk krever ikke all-out innsats,...
Dr. Stuart McGill er en ryggforsker og forfatter av flere bøker, inkludert "Back Mechanic", "Low Back Disorders" og "Ultimate Back Fitness and Performance." Han jobber ved University of Waterloo i...
Med mer enn 30 års ortopedisk historie som styrte utviklingen, ble Stryker Triathlon-kneet utgitt i 2005 som en enkelt radius, høyt flexion-knæresystem. Mens de første kunstige knærne var enkle hengsler,...
