Ryggsmerter kan være et resultat av kronisk overbruk, dårlig stilling eller akutt skade. Hvis smerten er et resultat av akutt eller plutselig skade, bør en lege søkes før du prøver...
Sport og Fitness - Side 233
Den bakre korsbåndet er en sterk ledd av vev som forbinder lårbenet til tibia. Dette ligamentet ligger bak kneet. Strekk kan bidra til å holde det fleksibelt og forhindre skade....
Regelmessig trening er nøkkelen for å redusere helserisikoen ved fedme, og strekk er ofte det første skrittet mot en sunnere treningsrutine. Hvis du er overvektig, kan stresset på leddene dine...
Selv om det kan virke counterintuitive, er aktiviteten en av de beste måtene å gjenopprette fra en spasme i den lave rygg. American Physical Therapy Association anbefaler å gjenoppta normale...
Lats, eller latissimus dorsi, er en av de største musklene i overkroppen. Disse kraftige musklene bidrar til å trekke armene nærmere kroppen din i øvelser som pull-up eller chin-up. Hvis...
Underarm smerte er vanlig på grunn av hvor mye tid folk bruker på en datamaskin. Å holde håndleddene bøyd tilbake til å skrive, kan føre til spenning og smerte. Det...
Det er viktig å gjøre strekker for tetthet i brystet for å forbedre stillingen. Å ha stramme bryst- og skuldermuskler får musklene til å forkorte og svekke seg. Som et...
Hvis du lider av øvre rygg og nakkesmerter, er sjansene at smerten har blitt forårsaket av stramme muskler. Å sitte for lenge på ett sted - eller sitte eller stå...
