Superset treningsøkter maksimere resultatene dine, øker muskel gevinsten to ganger. Enten du prøver å få mer definisjon i musklene rett før en stor konkurranse, eller du bare vil ha hjelp...
Sport og Fitness - Side 256
Nesepropper oftest settes slitt av synkroniserte svømmere. Synkroniserte svømmere gjør kompliserte vendinger i vannet, noe som kan føre til ubehagelig vann i nesen hvis de ikke er konstant forsiktig. På...
Beslutningen om å ha på deg en jock-stropp når du trener, avhenger av dine personlige preferanser, hva du gjør, og hvilke andre klær du har på den tiden. I enhver...
Halvmaratonene er utfordrende løp. Det er vanligvis flere løpere registrert i en halv maraton, og mange deltakere prøver å løpe raskere enn full maraton tempoet. Kjører for 13,1 miles er...
Det er flere millioner tilfeller av streprelaterte sykdommer inkludert impetigo hvert år, ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging. De fleste tilfeller forekommer hos barn, noe som kan gjøre det vanskelig...
Stretching krever midlertidig forlengelse av muskelfibrene. Det er best å delta i fleksibilitetstrening etter en lett oppvarming; Dette tillater økt blodgass til musklene som igjen øker mobiliteten. Ta et øyeblikk...
Noen trenere, trenere og lærebøker anbefaler å strekke før og etter treningen din, fordi det kan hjelpe din ytelse og redusere risikoen for skader. Imidlertid har mange forskningsprogrammer vist at...
Løping og vektløfting er forskjellige typer trening som ofte kombineres i et treningsprogram. Riktig gjort, kan kombinasjonen være til nytte for begge aktivitetene. Kjører bygger kardiovaskulær kapasitet, slik at hjertet...
