Nesten alle som jobber ute på slutten av dagen har hatt denne erfaringen: Du har planlagt tid på treningsstudioet, men når du er ferdig med arbeid, føler du deg så...
Sport og Fitness - Side 260
Det er ikke uvanlig å oppleve mangel på motivasjon når det kommer til trening, spesielt når du er sliten og utmattet av søvnmangel, en travel timeplan eller andre problemer. Mens...
Øvelse fremmer god helse og vekt vedlikehold. Hvor mye du velger å trene, avhenger av dine mål, plan og prioriteringer. Å utøve fem dager i uka er en måte å...
Hvis du gjør treningsøvelser på riktig måte, vil de la muskelvevet bli skadet og overbelastet. Å spise rett etter at du er ferdig med å løfte vekter, når musklene begynner...
Enten du bør gjøre kardio før eller etter styrketrening, er et alder gammelt spørsmål, og en uten et konkret svar. Egentlig bør du prioritere treningen som er viktigst for deg....
Lunget er en sammensatt øvelse med lavere kropp som virker baken og lårene. Det kan utføres med frie vekter eller bare med kroppsvekt. Fordi det primære målet er økt muskelstyrke...
Sittende bretter opp kroppen din slik at huden og fettet på undermagen din er mindre spredt ut enn når du står. Selv om vekten din er sunn, er det normalt...
Sykdommer som påvirker huden kan være til bekymring for både berørte svømmere og de som må dele bassenger med dem. Molluscum contagiosum er en viral infeksjon som forårsaker støt å...
