Selv ellers sunne voksne trenger regelmessig kardio trening for å opprettholde helse og redusere risikoen for kronisk sykdom, som forklart i American College of Sports Medicine Fysisk aktivitet og retningslinjer...
Sport og Fitness - Side 275
For de fleste trenere tilbyr roemaskinen en lav effekt, effektiv trening, som brenner opptil 700 kalorier eller mer i en time med kraftig trening, avhengig av kroppsvekten. Imidlertid trenger læring...
Hex og runde dumbbells er faste vekt dumbbells for bruk i kommersielle og hjemme-treningsstudioer. Begge typer dumbbell er laget av støpejern og tilbyr et stort utvalg av vekter. Heks- og...
Rotator mansjettmusklene stabiliserer og styrer bevegelsen i skulderen. De fire musklene som danner rotator mansjetten er supraspinatus, infraspinatus, teres minor og subscapularis. Rotator manchet tårer er en av de vanligste...
Det finnes en rekke variasjoner i dødløftøvelsen, inkludert stiv legged, sumo, rumensk og standard. Hver øvelse er litt annerledes og vil stresse kroppen din på forskjellige måter. Den vanlige funksjonen...
To populære dødløft variasjoner - den rumenske dødløft og stivebenet dødløft - både arbeider nedre rygg og hamstrings. Siden de er veldig like øvelser, er forskjellene i teknikk mindre, men...
Inlineskøyter, også kjent som rulleskøyter, kan være god mosjon, for ikke å nevne en sjanse for kunstnerisk uttrykk. Selv nybegynnere kan lære noen få enkle triks for å få litt...
Å utvikle en konsekvent sving er målet for de fleste av dem som tar opp golfspillet. Etter å ha slått et par solide skudd, kan du bli besatt av spillet...
