Rektaltrykk under treningen kan forårsake betydelig ubehag og smerte og kan forstyrre type og varighet av treningen. Følelser av trykk i rektum kan indikere et fordøyelsesproblem eller kan oppstå etter...
Sport og Fitness - Side 282
Du kjørte bare 13,1 miles - hva skal du gjøre neste? Svaret: gjenopprette. Gjenopprettingsperioden etter en halvmaraton er like viktig som forberedelsen, og uken etter det store løp kan være...
Knaftforstyrrelser skyldes vanligvis et slag mot eller faller på kneet. Knæret er spesielt utsatt for kontusjoner. I tillegg til forvirringen kan kneskade resultere i slitasje eller hudtårer, som er hyppige...
Sårhet og tretthet kan være normale effekter av å gjøre dødløft, men noen strategier kan hjelpe deg med å få raskere utvinning. En coach eller trener kan jobbe med deg...
Kjører hardt utvilsomt kommer med belønninger, inkludert økt muskelstyrke i beina og forbedret utholdenhet og utholdenhet. Trene kontinuerlig hardt uten hvile, men kan føre til tretthet, sykdom og dårlig ytelse....
Diabetes er en medisinsk tilstand hvor du opplever unormalt høyt blodsukkernivå fordi kroppen din har problemer med å produsere eller bruke insulin. American Diabetes Association forklarer at du bør begrense...
Bipedale mennesker er designet for å være i bevegelse, og vandring tar deg trinnvis for bedre helse, en sunnierutsikt og et lengre liv. La bilen stå i garasjen, slå byens...
Powerlifting er en styresport basert på tre hovedheiser - knebøy, benkpress og dødløft. I en kraftløftskonkurranse har du tre forsøk på hver løft. Din tyngste vekt for hver legges sammen...
