Kretstrening beveger deg fra en styrke til en annen uten å stoppe, og gir deg en intensiv fettforbrenningstrening. Tradisjonelle krets klasser finner vanligvis sted inne ved hjelp av vekter. Men...
Sport og Fitness - Side 308
Vektede vester påfører dypt trykk for å berolige nervesystemet. De gir også bagasjerom stabilitet. Vesten brukes til barn og voksne som har sensoriske behandlingsforstyrrelser, for eksempel autisme og oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelse, og...
Den femorale halsen, som ligger nær toppen av femurbenet, er spesielt utsatt for brudd på grunn av osteoporose fordi den er den svakeste delen av lårbenet. Motstandsøvelser rettet mot lårhalsen...
Din orbicularis oculi er muskler som omgir øynene dine og hjelper å åpne og lukke øyelokkene dine. Disse musklene hjelper også tømme tårene dine når du gråter. Stramming av disse...
Hvis du er treningsøkt, er sjansene gode du har hørt om Orangetheory Fitness. Tross alt fortsetter plasseringene overalt - selskapet har utvidet seg fra ett studio i 2010 til 1.000...
Din styrketrening kan organiseres på mange måter. Et superset ved hjelp av motstridende muskelgrupper er en øvelsesordre som bruker begrenset hviletid for effektivt å styrke hele kroppen din. Motsatte muskler...
Åpne kjedeøvelser isolerer en muskelgruppe. Knæret er en hengslet ledd som støttes av quadriceps og hamstrings. Når det kommer til treningsvalg for kneet, har du muligheten til å gjøre enten...
Å ta beslutningen om å videreutvikle din utdanning er en som skal være til nytte for deg personlig eller din karriere. Når vi prøver å balansere familie og arbeid, er...
