En grad i atletisk trening kan føre til en spennende karriere, arbeide med idrettsutøvere for å helbrede og forhindre sportsskader. Hvis du vil bli en idrettsutøver, men du ikke har...
Flere korte treningsøkter i løpet av dagen har vist seg å være like effektive som en langvarig treningsøkt, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. For mange er det bare...
Hvis du hopper på elliptisk eller tredemølle og sone ut i 30 minutter, trenger treningsstrategien din hjelp - spesielt hvis målet ditt er å brenne fett og gå ned i...
Dyktige golfere svinger sine klubber på en repeterbar rute rundt sine kropper. Golf instruktører som Jim Hardy kaller den ruten "svingflyet." Hardy, en tidligere turneringsspiller og trener til flere PGA...
Sykling er en aerob trening som kan bidra til å forbedre oksygeninntaket. Aerobic øvelser kan også gi kardiovaskulære fordeler. Sykling kan gjøres utenfor og brukes som transportmiddel, eller innendørs på...
Sykkeltur og svømming er begge former for aerob trening som over tid kan forbedre din generelle helse og kondisjon. I forhold til jogging eller løping, tilbyr sykling og svømming relativt...
LIVESTRONG.coms "One Great Answer" -serien tar dine helse- og treningsspørsmål til verdens smarteste eksperter. Over 60 til 80 prosent av din maksimale hjertefrekvens gjør at du mister kontrollen over fine...
Hva om jeg fortalte deg at det er en øvelse som har mer enn 31 store fordeler, inkludert alt fra å senke din kroppsfettprosent til å toning din abs, redusere...