Mange mennesker knytter hoppetau med barndomspill og, som et resultat, pleier å unngå det som en legitim treningsmulighet. Men hoppetau er en øvelse - både for voksne og barn -...
Sport og Fitness - Side 358
Hopptau er regnet som en kraftig øvelse fordi du løfter hele kroppsvekten fra bakken og fanger den på ballene på føttene mens du lander. Dette kan hjelpe dine skinn, så...
Noen av de enkleste øvelsene er også noen av de mest effektive. Hopping jacks og hoppetau er ideelle øvelser for å få hjertefrekvensen opp, brenne kalorier og hjelpe deg med...
Drikke fersk juice før du trener kan gi deg ekstra næringsstoffer som er nødvendige for å opprettholde din utholdenhet og utholdenhet. Ifølge Jennifer K. Nelson, en registrert dietist, inneholder frukt...
Selv om du ikke spiller volleyball konkurransedyktig, krever avslappet lek i bakgården eller på en strand atletisk aktivitet. Hopping og løp, samt servering og spiking ballen, krever alle sterke muskler...
Running er omgitt av myter, inkludert en som sier at det er dårlig for leddene dine. Uansett hvor du kjører, innendørs eller utendørs, er det en kraftig, vektbærende aktivitet som...
Som skaperne av hele livet utfordringen, tror vi at helse og fitness ikke kommer i en flaske eller en boks. På sitt dypeste nivå mener vi at det er en...
Jogging i en krukke er et juice-basert kosttilskudd laget av tidligere Alabama melkebonde Jack McWilliams som en måte for han og hans kone å holde seg frisk. McWilliams begynte å...
