Å gå på tredemølle er ikke dårlig for ryggen din. Faktisk kan tredemølle gå være den perfekte øvelsen for både å lette eksisterende ryggsmerter og forhindre nye skader. Å gå...
Sport og Fitness - Side 363
Vibrer deg til en slankere, fitter deg. Bare fest deg til et utstyr - eller det til deg - slå på det og se på at kroppen din blir forvandlet....
Sykling på en stasjonær sykkel betraktes som en moderat aerob trening. Mens du trener i 80 minutter i uken, gir det noen fordeler, presidentens råd om fitness, sport og ernæring...
Fisk, inkludert sardiner og tunfisk, er en sunn mat som gir deg omega-3-fettsyrer og andre fordelaktige næringsstoffer. American Heart Association anbefaler at du spiser minst to 3,5 oz. porsjoner av...
Å løfte brystene med trening krever målretting av brystmuskulaturen og musklene i ryggen. Mens dette ikke vil påvirke koppens størrelse eller endre formen på brystene selv - som ikke inneholder...
Vekten din er ofte en indikasjon på treningsnivået ditt, og ditt sunn vektområde er direkte proporsjonalt med høyden din. Hvis du veier for mye til rammen din, kan du være...
Selv om det ikke er noen nøyaktig vekt å stole på ved 165 centimeter - som er ca 5 fot og 5 tommer - er det et utvalg som bidrar...
Ingen øvelse vil trimme midjen din og kvitte deg med overflødig fett. Den eneste måten å få en slankere torso på er å gå ned i vekt overalt, ved hjelp...
