Trappklatring er en øvelse som bruker din naturlige kroppsvekt til tone muskler i hofter, rumpe og lår. Vektbærende aerobe aktiviteter som trappklatring kan bidra til å redusere mengden av benstap...
Sport og Fitness - Side 366
Spinner det farlig? Selv om tidligere forskning har koblet seg til nyreskader, ser det ikke ut til at innendørs sykkelentusiaster forsinker: Leger i USA sier at flere og flere pasienter...
Hoppe gir en rekke helsemessige fordeler, inkludert forbedret muskelton, koordinering, balanse og fleksibilitet. Det er snakk på leddene dine enn å løpe og kan gjøres nesten hvor som helst, når...
Når det kommer til å trene trender, er det mye fluff å grave gjennom hvis du vil ha fakta. Treadmills er et hot-button tema blant løpere, både for deres fordeler...
De fleste langdistanse løpere har svært lite kroppsfett, men de har også svært lite muskel. Under langdistanse løper noen av musklene for energi. På den annen side gir intervallkjøring deg...
Kjører i kaldt vær er verken bra eller dårlig så lenge du er sunn og engasjerer seg i riktige sikkerhetstiltak som er nødvendige for jordens tilstand og temperaturen i luften....
Løping og svømming er gunstig for helsen din. Begge gir kardiovaskulær kondisjonering for hjertehod, hjelper deg med å miste eller opprettholde vekten din, forebygge diabetes og redusere stress og depresjon....
Rollerblading går tilbake til så tidlig som i 1700-tallet, men det fikk ikke verdensomspennende popularitet til midten av 1900-tallet. Hockeyspillere var de første som brukte Rollerblades som et off-season-kondisjoneringsverktøy, men...
