Tredemøller tar opp ganske mye plass og de passer ikke alltid innredningen av hjemmet ditt. Plassering av dem på et ytre sted, for eksempel garasjen din, er en fristende løsning....
Sport og Fitness - Side 370
Du har kanskje lagt merke til at musklene dine føler seg stiv og sår 24 til 48 timer etter treningen. Denne typen ømhet, kalt forsinket muskelsår, eller DOMS, forekommer hos...
Et direkte treff i muskler eller bein kan føre til blåmerker etter trening, som bløder under huden på grunn av vevskader og ødelagte blodårer. Dette kan føre til mild, moderat...
Barefoot øvelsen er ikke noe nytt. Småbarn elsker å gå barfot, og dansere tar ofte av seg skoene for å sparke opp sine hæler. Imidlertid har barbentløpere som Olympian Zola...
Matvarer du spiser spiller en nøkkelrolle i din evne til å utføre som beste under trening. Bananer representerer en sunn kulhydratkilde og gir kroppen din brennstoffet som kan hjelpe deg...
Å miste muskelstyrken mens du er på kutte diett er vanlig, men det er ikke uunngåelig. Fordi vekttap uunngåelig innebærer tap av både fett og muskel, kan du ikke forvente...
Du bør alltid være oppmerksom på hodepine før, under eller etter en fotballpraksis, fordi det kan signalere noe mye mer signifikant. Hodepine kan oppstå av noe så enkelt som dehydrering,...
Enten de bruker skiver, dumbbells, vektmaskiner eller motstandsbånd, er styrketrening en gunstig kroppsbygger for tenåringer. Vektløfting kan bidra til å øke mengden muskelmasse i kroppen, noe som gjør den til...
