Regelmessig vedlikehold kan bidra til at sykkelen din har lang levetid. En riktig fungerende sykkel holder deg også tryggere. Vær oppmerksom på de små detaljene, for eksempel hvordan du lagrer...
Sport og Fitness - Side 373
Fysisk trening er viktig for å opprettholde helsen til hjertet og lungene. Imidlertid kan passe på tide å trene, være utfordrende, og natten kan være det eneste tilgjengelige alternativet. En...
Trenings klær er typisk designet for å tillate fri bevegelse. Imidlertid bør kvinner som kaster sin bh under treningen vurdere effekten dette har på brystene. En kvinne trener i et...
Hvis du går inn i et treningsstudio eller helseklubb, ser du en rekke forskjellige gulvflater: betong, hardved, matter og fliser er bare noen av de vanlige typene. Imidlertid trener mange...
Pushups og pullups er ideelle styrketreningsøvelser hvis du liker å trene hjemme. Disse kroppsvektene krever lite utstyr; pushups krever ikke noen og pullups trenger bare en pullup bar. Å utføre...
Selv om navnet antyder et isolert, rent produkt, er Nature's Best Isopure et pulverisert proteintilskudd som også inneholder karbohydrater og fett. Selv om Isopure er høyere i kalorier enn noen...
Jogging i jevnt tempo hver dag er en god kardio trening. Men få mer ut av det ved å støte det opp. Slå jogs i kortere økter med intervalltrening for...
Når du kjemper fett, gir høy intensitetstrening deg flere kalorier brent per minutt, noe som gjør din tid mer effektiv. Innendørs sykling tilbys ofte gjennom gruppeklasser. Denne raske treningen gir...
