Øvelse gir godt stress for kroppen din. Det stiller ekstra krav til dine muskulære, kardiorespiratoriske og nervesystemer, slik at de blir sterkere og mer motstandsdyktige. Men for mye stress har...
Sport og Fitness - Side 375
Når målet ditt er å brenne fett og gå ned i vekt, vil du ikke kaste bort tid på en metode som er mindre enn de beste. Å finne den...
Sykkeltur er en lavt treningstrening, men knesmerter for sykkelentusiaster er vanlige. Helsehensynet om at lesere av «sykling» oftest skriver til bladet om knær. Dette kan føre til at du tror...
Aerobic trening kan hjelpe deg å miste betydelig vekt, ifølge en University of Kansas studie publisert i tidsskriftet "Obesity" i mars 2013. I studien delte deltakerne 400 til 600 kalorier...
Bomull T-skjorter fra en fotball liga kan være fint å kaste på etter en treningsøkt. Til tross for at bomull er lett tilgjengelig, er det ikke det beste stoffet for...
Når du analyserer om en øvelse er "bra", er det virkelige spørsmålet "bra i forhold til hva?" Når det gjelder boksing, kan denne kraftige og effektive treningen få deg raskt...
Slidgikt er en degenerativ form for leddgikt som skyldes slitasje på kneledd og kneskrakel over tid. Knær, hofter, skuldre og hender er mest utsatt for slitasjeskader. Hvis du opplever slitasjegikt,...
Idrettsutøvere trenger mer protein enn den gjennomsnittlige stillesittende personen. For å få det ekstra proteinet som trengs for å reparere muskler og vev etter trening, trenger du ikke nødvendigvis å...
