Iscing musklene dine etter å ha trent kan bidra til å redusere unødvendig hevelse og redusere smerte for å bevare muskler for neste trening. Under en ekstrem trening, dine muskler...
Sport og Fitness - Side 385
Ising, ved bruk av en ispakke eller et isbad, er en av de mest brukte teknikkene i sport for å forebygge eller behandle skader, som ømme muskler. Selv om noen...
Hvis du opplever smerte mens du strekker din høyre arm, er det sannsynligvis at du har en armbelastning eller forankring. Symptomene på stammer og forstuinger er liknende, men de påvirker...
Linneområdet består av muskler som kalles adductors. Disse består av adductor brevis, longus og magnus, i tillegg til pectineus og gracilis. En lyske stamme finner sted når adductor muskelfibre rive...
Hvis du liker sport av boksing, er det en god sjanse du allerede har hatt, eller vil ha, en håndleddskade. Ikke overraskende er hånd-håndleddskader den vanligste typen skade som oppstår...
I 1952 ble de første tredemøller designet for menneskelig bruk, i form av en kardial stresstest. Ikke lenge etter begynte tredemøller å vises i treningsstudioer over hele landet. Moderne tredemøller...
Når du har skadet en del av kroppen din fra å trene, er den første regelen som følger, å slutte å gjøre den øvelsen - i hvert fall til smerten...
Selv om leddene noen ganger gjør snakk eller popping lyder som ikke er noe å bekymre seg for, gjør muskler vanligvis ikke. Vanligvis er lyden eller følelsen av en pop...
