Uansett om du er en første-timer eller en erfaren veteran, gir fem måneder deg nok tid til å trene og fullføre en full maraton. Før du vurderer en 26,2 mils...
Sport og Fitness - Side 398
Sykling krever et høyt nivå av utholdenhetstrening før du med hell kan takle en langdistance tur. Ifølge Sports Fitness Advisor, bør syklister som trener for langdistanse, presse seg til grensene...
Å kjøre en maraton kan være den ultimate treningslisten, men 5K er langt den vanligste raseavstanden. Og av åpenbare grunner: Det er den korteste standardhendelsen og krever ikke for lang...
For folk som er nye for å gå eller jogge, er en 5K et flott sted å starte. Denne 3,1 kilometer lange løp vil gi en utfordring og et mål...
En 5K løp er en spennende atletisk utfordring for et barn. Avstanden er god nok til å trene godt for å kunne konkurrere, men ikke så langt som mulig for...
Smartphones, som iPhone, kan være praktiske verktøy for å hjelpe deg med å håndtere vekttapet ditt. Du kan laste ned en rekke applikasjoner - hvorav mange er gratis - som...
De fleste tenker på toning deres mage ved å gjøre tradisjonell cardio som å løpe, jogge, sykle eller trappe klatring. Også det vanlige abdominalt utstyret som tilbys av treningsstudioer som...
Å optimalisere treningsrutinen er viktig hvis du vil forbedre muskeltonen i lårene om to uker. Dette innebærer å integrere benøvelser og treningsteknikker som rekrutterer mest muskelvev. Kretstrening på tre dager...
