Du trenger sterke hender til å være en vellykket basketballspiller. Det er enda sterkere hender som trengs for å utføre basketball triks som fagfolk - som palming en basketball. Palming...
Sport og Fitness - Side 409
Planken bidrar til å styrke og beskytte ryggen din. Denne populære kjerneopplæringen øker også dine magemuskler. Magesekker, obliques og ryggmuskler utgjør kjernen din. Kjerneopplæringsøvelser styrker musklene som stabiliserer torsoen. En...
Styrking av sternoklavikulær ledd begynner med rekkevidde av bevegelser og programmet bør bestå av skulderstabilitetsøvelser. Deltakelse i et program for å styrke denne felles kan hjelpe deg med å unngå...
Sphincter muskler finnes i hele kroppen, inkludert sphincters funnet i den mannlige og kvinnelige bekken området. En sphincter muskel er en sirkulær muskel som omgir en annen struktur i kroppen,...
Å ha sterke shinbones er viktig for idrettsutøvere som kjører og for de som deltar i kontaktsporter som fotball eller kampsport. Trening av dine skinner kan bidra til å forhindre...
Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken i USA, og dræper estimert 500 000 voksne hvert år, ifølge National Heart Lung and Blood Institute. Regelmessig fysisk aktivitet spiller den største rollen i...
Armen inneholder fire primære muskelgrupper: biceps, triceps, brachioradialis og brachialis. Brachialis muskel dekker albuen og brachioradialis dekker underarmen. Biceps er plassert i forsiden av overarmen, og lar deg løfte og...
Dine føtter er ansvarlige for mye av mobiliteten din, så når de blir smertefulle, som kan skje med flade føtter, kan livskvaliteten din lide. Platte føtter eller fallne buer, er...
