En høy hjertefrekvens kan være et resultat av stress eller angst. Når du er i tvil, slipper kroppen din et kjemikalie som kalles adrenalin som en del av "kamp eller...
Sport og Fitness - Side 443
Kjøring er generelt definert i et tempo på minst 10 minutter per kilometer. Noe tregere er definert som jogging. Løpere som rase kan bestemme sin maksimale hjertefrekvens ved å ta...
Jo mer passform du er, jo lavere vil din hvilepuls være. De fleste har en hvilende hjertefrekvens som faller mellom 60 og 90 slag per minutt, ifølge Dr. Howard LeWine,...
Det er bare en dag på året som passer for sportsbat vinger, og det er Halloween. Hvis det ikke er den siste dagen i oktober, og du finner deg selv...
Store hofter er bane av mange menneskers eksistens - spesielt kvinner, som vanligvis akkumulerer fett på hofter og lår. Du kan ikke forandre din genetiske sminke, og du kan ikke...
Våren som genereres mens du hopper på en trampolin, kan gi deg følelsen av å skyve gjennom luften. Hvis du noensinne har sett barn som hopper på en trampolin, vet...
Svømming er en ikke-belastende, ikke-vektbærende kardiovaskulær øvelse. Dette gjør det spesielt verdifullt for personer som er overvektige eller har ulike bevegelsesproblemer. Når du svømmer, har du mye naturlig motstand fra...
Yoga og løping er den perfekte kombinasjonen for vekttap. Kjører brenner kalorier med høy hastighet og øker stoffskiftet. I følge presidentens råd om fysisk trening og idrett gir øvelsen økt...
