Sykling kan brukes til transport, rekreasjon og vekttap. Den første komponent i et vekttapsprogram er fysisk aktivitet som involverer kroppen for å forbrenne kalorier. Sykling hver dag gir deg en...
Sport og Fitness - Side 445
Når du ikke kan gå på grunn av skade eller funksjonshemming, kan det være en utfordring å miste vekt. I stedet for å fokusere på begrensningene dine, bør du vurdere...
Vekttap og svømming er ikke nært knyttet sammen i folks sinn. Svømming er bra for total kropps toning og kardiovaskulær trening, selv om det ikke bygger lean muskelmasse, da det...
Når nålen på termometeret faller under frysing, kan din entusiasme for utendørs vær også avta. For å holde treningsmomentet i bevegelse, ta øvelsen innendørs og begynn å løpe på plass...
Du blir bombardert med løfter om at hvis du prøver Pilates Reformer, mirakuløst vil du miste pund, forlenge musklene dine og bli et kjendisutseende. Mens Reformatoren virkelig kan være et...
Det er en fangst 22: terrengsykling er en fin måte å gå ned i vekt og komme i form, men det er vanskelig å gjøre når du er overvektig og...
Hvis du vil gå ned i vekt, er jogging en av de mest effektive øvelsene for å gjøre det. Jogging brenner mer kalorier enn nesten alle andre former for cardio...
Å bære ekstra vekt i mage og lår kan være ubehagelig og skadelig for selvtillit, spesielt i tenårene når kroppsbilde har en dyp innvirkning på selvtilliten. Men enkle endringer i...
