Turgåing er en form for kardiovaskulær trening med mange helsemessige fordeler. Det kan hjelpe deg med å forbrenne kalorier for vekttap, forbedre beinhelsen, redusere risikoen for kroniske lidelser som hjertesykdom...
Sport og Fitness - Side 450
Taper 150 lbs. er en utmerket prestasjon. Det tar virkelig dedikasjon å kaste det mange pund. Men hvis du gjør det for fort, kan du bli igjen med ekstra løs...
Utallige dietter og treningsprogrammer lover raskt vekttap i uker. Denne typen vekttap kan imidlertid skade kroppen din og føre til at du mister muskler. På den annen side er å...
Ti pund i en måned er et høyt vekttapsmål som kanskje ikke er mulig for alle. Med et sunt kosthold og mye trening, kan du forvente å miste mellom 1...
Trente dansere vurderer fleksible hofter en ressurs. Større bevegelsesområde i hoftestikkene gir enklere, friere bevegelser i hele midseksjonen. Hvis du trener i en bestemt dansestil, som salsa, jazz eller magedans,...
Din kalv består av to muskler: gastronemius og soleus. Disse musklene tillater bevegelse av foten og ankelen. Tette kalvemuskler er en vanlig klage. De oppstår som følge av å leve...
Mange mennesker vil bli med på et treningsstudio eller treningssenter for å få tilgang til utstyr de ikke har hjemme. Fitness klubber med bassenger har den ekstra fordelen av at...
Ingen medlemsavgift, lite eller intet utstyr for å ta opp plass i hjemmet ditt og den ultimate portabiliteten. Med fordeler som disse er det ikke rart at kroppsvektstrening har fått...
