Selv om treningsstudioet åpenbart ikke er en klubb eller et moteshow, har det rette klærne å trene i, noe som kan motivere deg og føle deg mer komfortabel når du...
Sport og Fitness - Side 48
Gjennomsnittlig hvilepuls er avhengig av flere faktorer, inkludert alder, kjønn og nivå på fysisk kondisjon. Generelt sett er en hvilepuls i området 60 til 100 slag per minutt normalt for...
Svømming er en krevende kardiovaskulær aktivitet som brenner et høyt antall kalorier. En halv time med kraftig runde svømming brenner mellom 300 og 444 kalorier, mens kryp og sommerfugl kan...
Å holde seg frisk og frisk vil hjelpe deg til å føle deg godt og beskytte helsen din. Det er mange ting du kan gjøre for å opprettholde en sunn...
Bikram yoga, noen ganger kjent som "hot yoga", praktiseres i studioer på minst 80 grader Fahrenheit og med minst 40 prosent fuktighet. Dette betyr at din yoga slitasje må stå...
Hvis du prøver å få litt ekstra kroppsmasse, er den sikreste måten å gjøre det på, i form av muskel i stedet for kroppsfett, ifølge Harvard Health Publications. Ikke fall...
Etter å motivere deg til å rulle ut av sengen og slå på treningsstudioet, føler du at du er på rett spor for å forbedre treningen. Et næringsrikt, etter-trening morgenmåltid...
De fleste stasjonære sykler har tosidige pedaler: den ene siden er en plattform med et festet tøyler - eller bur - og justerbar stropp; den andre siden har en mekanisme...
