Styrketrening med din kroppsvekt eller lettere frivekt for motstand er en passende måte for en ungdom å få muskler. Mens tung vektløfting og kroppsbygging er egnet for voksne, er en...
Sport og Fitness - Side 481
Du utvikler fleksibilitet i beinmuskulaturen akkurat som du vil trene for å forbedre muskeltonen din. Et vanlig program for strekkøvelser vil forbedre fleksibiliteten til beinmuskulaturen og bevegelsesområdet rundt hofte-, kne-...
Å øke størrelsen på dine ankler kan gjøres på to måter; legger til muskel eller legger til fett. Det er vanligvis ikke anbefalt å legge til fett i noen deler...
Å øke din evne til å hoppe høyt kan bidra til å skille deg fra konkurransen og la deg utmerke seg i sport som basketball, tennis, volleyball og gymnastikk. Sprenging...
Å legge 50 kg muskel i tre måneder vil bety at du må legge til rundt fire pund muskel hver uke i tolv sammenhengende uker. Denne prestasjonen kan ikke være...
Tretti pund av muskelmasse er nok til å forandre kroppen din helt, men din evne til å legge til så mye muskelmasse vil avhenge sterkt av din nåværende kroppssammensetning. Hvis...
Kroppsbygging bygger muskler ironisk nok ved å bryte den ned. Kroppen din reagerer på denne sammenbruddet av muskler ved å bygge større, sterkere muskler. De fleste kan ikke bygge mer...
Skade, sykdom, skole, en travel tid på jobb og andre personlige problemer er alle grunner til at du midlertidig ikke har tid til å trene. Når du slutter til LA...
