Nøkkelen til å holde fast i treningsprogrammet er å finne en som leverer resultater. Og det kan være lettere sagt enn gjort. Skal du fokusere på cardio? Bare gjør HIIT...
Sport og Fitness - Side 486
Når det gjelder løpesko, kan alternativene være tilsynelatende uendelige og overveldende. Hvordan velger du den beste løpeskoen for din fottype? I stedet for å stikke med de samme skoene du...
Fotballspillere bruker hansker av flere årsaker. De inkluderer forbedring av ytelsen, holder spillernes hender varme og hindrer skade. De fleste fotballhansker kommer med en størrelse som strekker seg fra små...
Kjøring er en av de mest effektive måtene å styrke hjertet og lungene og å gå ned i vekt, ifølge Vanderbilt University. Kjøring krever også lite annet utstyr enn et...
Din hjertefrekvens og metabolske hastighet er to svært forskjellige ting. Når en lege tar pulsen, måler han hjertefrekvensen, eller hvor raskt hjertet ditt slår. Din hvilende metaboliske hastighet beregner hvor...
Du kan finne at golfklubbene dine er for korte, enten fordi du trenger mer avstand fra sjåføren eller klubbene dine ikke passer til kroppens dimensjoner. I stedet for å fjerne...
Et sterkere grep kan være til nytte for idrettsutøvere på alle ferdighetsnivåer - fra helger kriger til profesjonell. Mange styrke- og kondisjoneringsprogrammer inkluderer håndleddøvelser, men øvelser som spesifikt retter seg...
Med mindre du lider av kroniske knærproblemer og har et begrenset utvalg av smertefri bevegelse ved kneet, må det være at dårlig knær ikke hindrer deg i å kunne trene....
