Kroppsammensetning refererer til delen av kroppen din som er fett mot muskler, bein og annet fettfritt vev. Å vite din kroppsfettprosent kan være mer nyttig for å bestemme ditt helse-...
Sport og Fitness - Side 505
VO2 max representerer maksimal oksygenforbruk og varierer fra idrettsutøver til utøver, avhengig av kardiovaskulær kondisjon. Det uttrykkes ofte i ml oksygen per kilo kroppsvekt pr. Minutt og er den enkleste...
VO2 og VCO2 er viktige variabler i måling av kroppens metabolisme og effektivitet under trening. VO2 står for volumet av oksygen som kroppen din bruker hvert minutt. På samme måte...
Sport, for eksempel basketball, krever evnen til å hoppe vertikalt. Vertikal hopping krever kraftig sammentrekning og forlengelse av alle benmuskler og bakmuskler. Hvis du arbeider for å øke høyden på...
Hvis treningscyklen din ikke har en datamaskin som forteller deg avstanden som er reist i løpet av minutter, må du bruke litt matte til å utarbeide det. Du må imidlertid...
Muskelmasseprosent er også kjent som din magert kroppsmasse. Din lean kroppsmasse er faktisk sammensatt av muskel og beinvev så vel som vannet i kroppen din og dine organer - alt...
Å sykle er utmerket kardiovaskulær trening og en trening som kan hjelpe deg å gå ned i vekt. På bare 10 miles per time en person som veier 200 lbs....
Mile tempo er en viktig figur for løpere. Denne statistikken angir hvor mange minutter det tar deg å fullføre en kilometer, gjennomsnittlig over en hel runde. Løpere noterer seg fremgang...
