Å slappe på et behagelig par løpesko og trykke på stien eller tredemølle kan sikkert hjelpe deg å gå ned i vekt, noe som er en grunn til at mange...
Sport og Fitness - Side 528
Løping er en utmerket måte å miste vekt på, og brenner flere kalorier per enhetstid enn noen annen form for aerob trening. Utover denne grunnleggende vurderingen er det imidlertid mange...
Hvor mye du kan miste i en gitt tidsperiode, for eksempel når du trener 6 dager i uken, avhenger av en rekke faktorer, for eksempel hvor hardt du jobber, hvor...
Mange faktorer påvirker hvor mye vekt du mister hver uke, inkludert din startvekt, aktivitetsnivå, gener, maten du spiser - selv din alder. Når du forstår grunnleggende vekttap fakta, vil du...
Å miste vekt er et spørsmål om å skape et kaloriunderskudd; du må bruke mer kalorier enn du forbruker. Den anbefalte måten å gjøre dette på er gjennom en kombinasjon...
En kilometer - 5 280 fot - virker som en betydelig avstand. Kjører så langt hver dag bør gjøre noe for deg, som å krympe midjen din. Å miste vekt...
Mengden vekt du burde trenge avhenger av dine mål, ferdighet og energinivå. Hvis du nylig har begynt å hakke, må du holde vekten lys og utvikle riktig teknikk. Hvis du...
Å få magert, skulpturelle armer er et mål for mange treningsentusiaster. Sterke, tonede biceps og triceps hjelper deg med å utføre mange daglige oppgaver. De ser også bra ut når...
