I jakten på vekttap vil folk prøve mange former for trening, fra jogging, sykling og trenings-kardio til å løfte vekter. En treningsmetode du kanskje har oversett er kettlebells. Som med...
Sport og Fitness - Side 551
Mange mennesker vil gjerne ha en kropp som ligner på de fysiques som gir deg dekslene til fitnessmagasiner, men prosessen med å komme seg kan virke litt overveldende. Du vet...
Jessica Biel, Adam Levine og Matthew McConaughey tilskriver deres kropp til yoga. Hvis du nettopp har startet klasser, så snart du har høstet lignende treningsresultater? Yoga utfyller massebyggingsmotstandstrening. (Bilde: Aleksandar...
Din tid investering for marathon trening avhenger av ditt nåværende treningsnivå og din bakgrunn som en løper. Et typisk treningsprogram for et 26,2 kilometer løp inkluderer minst fire løp per...
Som det gamle ordtaket går, er "skjønnhet i øyets øye." Når det gjelder våre egne kropper, er vi imidlertid ofte våre verste kritikere. Faktisk trener mange enkeltpersoner utelukkende for å...
Hvis du bruker mye tid på å tenke på hvor lang tid det skal ta for å komme i form eller nå et bestemt treningsmål, bruker du opp energi som...
Drømmens derriere er fast, rund og perky. Dessverre er bakenden i virkeligheten ikke engang nær. Ikke bekymre deg, du er ikke bestemt til å bruke muumuus for resten av livet...
Økninger i magert muskelmasse kommer fra konsekvent vektløfting og gir kroppen din drivstoff og næringsstoffer som er nødvendige for å helbrede og vokse. Et vellykket treningsprogram for muskelbygging vil kreve...
