Vekt trening er trening hvor muskler genererer kraft for å overvinne motstand, tyngdekraften eller begge deler. Vekt treningsprogrammer kan hjelpe deg med å oppnå mange mål, blant annet å forbedre...
Sport og Fitness - Side 573
Lysvekter har tradisjonelt vært antatt å være sløsing med tid hvis du prøvde å bygge muskler. Ny forskning utfordrer imidlertid den oppfatningen og tyder på at lette vekter, når de...
Høye knær kombinerer den typiske løpebevegelsen med overdrevne kneløfter. De brukes ofte av løpere og andre idrettsutøvere for å forbedre løpeskjemaet, samt lavere kroppshastighet, kraft og fleksibilitet. Utfør høye knær...
Ofte er treningspunktet å få hjertefrekvensen opp; Du må imidlertid beholde det innenfor sikre grenser. Å la hjertefrekvensen bli for høy for lenge kan skade kroppen din og få deg...
Deadlift er en total kropps styrke øvelse som fungerer flere muskelgrupper i overkroppen og underkroppen. Fellen, eller heksen, er et spesialisert treningsverktøy som løftere bruker til to øvelser: dødløft og...
Herschel Walker er en tidligere profesjonell fotballspiller som tilbrakte 12 årstider i NFL før han dro i 1997. Han vant også Heisman Trophy i 1982 mens han spilte fotball for...
Herpes er en ekstremt vanlig smittsom sykdom forårsaket av herpes simplex viruset en og herpes simplex virus 2. Størstedelen av befolkningen har blitt utsatt for herpes og er en bærer...
Brok er ikke veldig farlig eller livstruende, men de er en ekstremt vanlig skade. Rundt 600.000 bråkoperasjoner utføres hvert år i USA, ifølge Asia Pacific Hernia Society. Enten du har...
