Hamstringene er en stor gruppe muskler i overbenet. Sport og hverdagsaktivitet kan la musklene være stramme fra bruk og trenger god strekk. Å oppleve hamstring smerte når du prøver å...
Sport og Fitness - Side 582
Selv om det kan være bra å gi dine dumme biter et mer avansert navn enn å bare si at du bærer overskytende fett, er det akkurat hva cellulitt er:...
Mange treningsstudioer har en hamstring maskin som fester kroppen din i en posisjon mens du utfører beinbøyning mot en motstand. Selv om denne metoden for isolasjonstrening utvikler hamstring størrelse og...
Hamstringene består av en gruppe muskler som går ned på baksiden av overbenet. Sammen arbeider de for å bøye eller bøye kneleddet og forlenge hofteleddet. Det er viktig å tilstrekkelig...
Hammerkrøller og barbellkrøller rekrutterer samme samling av muskler. Imidlertid varierer de litt i teknikk og vektede redskaper som skal brukes. På grunn av teknikkforskjellene rekrutteres tre muskler involvert i øvelsen...
Biceps utøver tone og definerer muskler i overarmen. De kommer i en rekke stilarter, hvorav to er hammerkrøllen og predikantkrøllen. Du utfører begge ved å heve hånden mot skulderen, men...
Hvis du har færre enn 10 spillere, kan halvpott pickup basketball utvikle dine grunnleggende ferdigheter så mye som en full court game. I motsetning til full-court-spill som tillater endring av...
Gyroballen er et gyroskopbasert treningsverktøy, som hjelper fingrene, håndleddene, underarmene, overarmene og til og med skuldrene får styrke. Liten bevegelse i underarmen og håndleddet gjør ballen spinn raskere inne i...
