Trenere bruker et bredt spekter av spill og aktiviteter i gymnastikklasser. En stor del av førskole- og babygymnastikk består av gymnastikkbaserte spill, som gir en introduksjon til sporten. Spill blir...
Sport og Fitness - Side 583
Gymnastikk krever mye styrke, balanse, koordinering, smidighet og kroppsbevissthet for å utføre de forskjellige trekkene og unngå skade. Nybegynnere vil i stor grad dra nytte av visse gymnastikk øvelser som...
Siden det først ble introdusert som en konkurransedyktig sport på 1800-tallet, har gymnastikk blitt en populær sport for menn og kvinner i alle aldre og evner. De vanskelige og noen...
Nykommere blir ofte introdusert til gymnastikk ved å lære tumbling trekk på gulvet. Dette lærer dem "luftbevissthet, å vite hvor kroppen deres er, hva det gjør til enhver tid", sier...
En gymnast i handling ser ut til å ha bemerkelsesverdig fleksibilitet, snu og vri på ekstraordinære måter. Gymnaster har ikke nødvendigvis uvanlig muskelstyrke eller elastisitet, men de utvikler sin fleksibilitet...
Tiden er verdifull, og når du prøver å gå ned i vekt, er det viktig å få de maksimale resultatene fra treningsøkten. Hvis du vil ha raske resultater, må du...
Mange jenter gleder seg bort fra treningsstudioet fordi de er usikre på hvilke øvelser de skal gjøre for å gå ned i vekt. Planlegger treningsrutiner for trening for vekttap trenger...
Vektemaskiner på treningsstudioet gir deg mulighet til å oppnå styrketreningsmål. Sunn voksne bør utføre minst åtte til 12 gjentakelser av 10 forskjellige styrketreningsøvelser to ganger i uken, som anbefalt av...
