Tom Green, en åtte-time all-amerikansk idrettsutøver, understreker at din sprinthastighet øker hvis du lærer å bruke så lite tid som mulig å røre bakken med føttene. Tanken er å eksplodere...
Sport og Fitness - Side 6
Bat hastighet er viktig for baseball eller softball spillere. Det er ikke bare kritisk for kraft, men det gjør det også mulig for batterer å ta opp til raskere plasser...
Fotball er en anaerob sport som består av raske utbrudd etterfulgt av korte hvileperioder. For å lykkes, må en fotballspiller ha ren sprintfart, men også evnen til å unnvike andre...
Å bygge et større bryst øker kroppens kropp og gjør deg sterkere i øvelser som push-up og benkpress. Brystmusklene er en estetisk tiltalende muskel fordi de er rett foran kroppen...
De populære Nordic Track tredemøller gir en praktisk måte å jobbe med ditt kardiovaskulære system så vel som muskler i underkroppen. Fordi kjører og går er alt du kan gjøre...
Triceps eller triceps brachii består av tre hoder, det lange hodet, medialhodet og sidekroppen. Det lange hodet er det største av de tre og løper langs bunnen av humerus eller...
Hvis du sliter med indre armfett, vil noen få endringer i treningsrutinen hjelpe deg å miste fettet. Selv om det ikke er mulig å få øye på et enkelt område,...
En skade eller smerte i håndleddene dine kan forstyrre treningsplanen din alvorlig. Men flere øvelser gjør det mulig å trene overkroppen med minimal eller ingen involvering av håndleddene dine. Innlemme...
